Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang sangat penting bagi tubuh manusia. Fungsinya tidak hanya untuk membangun otot, tetapi juga memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, termasuk kulit, rambut, dan
Kategori: Pentingnya Protein untuk Energi dan Pemulihan Tubuh
Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan kulit. Selain itu, protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung metabolisme energi sepanjang hari. Mengonsumsi sumber protein seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara optimal.