Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh manusia dan berperan besar dalam mendukung aktivitas fisik maupun mental. Saat kita mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa yang digunakan sebagai bahan
Manfaat Lemak Sehat untuk Otak dan Keseimbangan TubuhManfaat Lemak Sehat untuk Otak dan Keseimbangan Tubuh
Lemak sering kali dianggap sebagai zat yang harus dihindari, padahal tidak semua lemak berdampak buruk bagi kesehatan. Lemak sehat atau unsaturated fat justru memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh
Protein Sebagai Kunci Energi dan Pemulihan Tubuh yang OptimalProtein Sebagai Kunci Energi dan Pemulihan Tubuh yang Optimal
Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang sangat penting bagi tubuh manusia. Fungsinya tidak hanya untuk membangun otot, tetapi juga memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, termasuk kulit, rambut, dan